副腎の疲労とアンチエイジング⑤
つまり目を閉じている時間を適度に作る必要があります。
俗にいう質の良い睡眠です。
副腎の疲労を効率よく回復するためには次の三つが必要です。
①質の良い適度な睡眠(コルチゾールの出過ぎを調整)
②適度な筋トレ(DHEAの必要量を増やす)
③ビタミンCの摂取で体の酸化防止と副腎の活性化
HIPPOCRATES(ヒポクラテス)東京赤坂
2006年札幌で開業。2015年に赤坂に出店した完全予約制の 東洋式フットマッサージ(足揉み・足つぼ）サロンです。 健康や老化のお悩みを強めのフットマッサージ(足揉み) で解決いたします。 リラクゼーションではなく、しっかりしたマッサージや 結果を求めてる方、是非一度お越しください。
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