中国の気功①

気功は意念(いねん・意識の集中のこと)と吐納(とのう・吐故納新の略称で

体内の汚れた氣を吐き出して新鮮な氣を吸う呼吸法のこと)を組み合わせた修練の一種です。

儒家・道家・仏家にそれぞれに特徴のある気功があります。

吐納、導引、行気、煉丹、座禅などがあります。

意識を集中して呼吸(調息)と姿勢(調身)を整え、

氣の運行を促進させ臓腑の気化を強めて

健康を保ち病気を治すことを目的としているもので、

気血の調和と陰陽の平衡を保つための方法です。

中国では、気功を病気の治療や予防に用いていました。